Το καλοκαίρι είναι μια περίοδος που το δέρμα μας μπορεί πραγματικά να αντέξει, ειδικά αν ζείτε σε μια περιοχή με πολύ ήλιο και ζέστη. Έχετε κάποιες παγίδες όσον αφορά την καλοκαιρινή περιποίηση της επιδερμίδας σας; Έχουμε μια υπέροχη λίστα με 13 συμβουλές περιποίησης δέρματος για το καλοκαίρι που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε μια υγιή λάμψη.
11 Συμβουλές περιποίησης δέρματος για το καλοκαίρι
Μην τσιγκουνεύεστε αντηλιακό
Γνωρίζατε ότι οι δερματολόγοι συνιστούν να χρησιμοποιείτε ένα ποτήρι αντηλιακό κάθε φορά που εφαρμόζετε; Και, θα πρέπει να εφαρμόζετε ξανά το αντηλιακό κάθε 90 λεπτά έως 2 ώρες. Συντομότερα αν έχετε βρεθεί στο νερό. Έμαθα με τον δύσκολο τρόπο αφού χρειάστηκε να αφαιρεθεί ο καρκίνος του δέρματος από το πρόσωπό μου. Χρησιμοποιήστε αντηλιακό καθημερινά, όλο το χρόνο.
Χρησιμοποιήστε μια νέα ενυδατική κρέμα
Ανάλογα με την εποχή, το δέρμα μας θα χρειάζεται συχνά μια διαφορετική ενυδατική κρέμα. Το καλοκαίρι, μπορεί να χρειαστείτε μια ενυδατική κρέμα με βάση το νερό και όχι μια με βάση το λάδι. Παραλείψτε οτιδήποτε με βάση το οινόπνευμα, όπως τόνερ, και δώστε ιδιαίτερη προσοχή στο δέρμα σας χρησιμοποιώντας μια ελαφριά κρέμα νύχτας καθημερινά.
Μην ξεχνάτε τα χείλη σας
Μην παραμελείτε τα χείλη σας. Φροντίστε να εφαρμόσετε ένα ενυδατικό lip balm με αντηλιακό. Αυτό θα βοηθήσει να θεραπεύσει τα ξηρά, σκασμένα χείλη και να τα προστατεύσει από το σκάσιμο. Έχω πάντα ένα lip balm στην τσέπη, στην τσάντα και στο αυτοκίνητό μου.
Αποφύγετε τα ζεστά μπάνια
Αυτό είναι δύσκολο για μένα. Λατρεύω ένα ζεστό μπάνιο για να ζεσταίνομαι όταν έχω κρύο. Ενώ ένα ζεστό μπάνιο μπορεί να είναι εκπληκτικό, στην πραγματικότητα αφαιρεί τα φυσικά έλαια από το δέρμα σας. Είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε ζεστό νερό και να κάνετε ντους αντί για μπάνιο. Όσο πιο γρήγορα μπορείτε να τα φτιάξετε, τόσο το καλύτερο. (ειδικά για το περιβάλλον). Ενυδατώστε αμέσως μετά επίσης.
Εφαρμόστε ξανά ενυδατικές κρέμες μετά το πλύσιμο
Πάντοτε να εφαρμόζετε ξανά την ενυδατική σας κρέμα μετά το πλύσιμο των χεριών, του σώματος ή του προσώπου σας. Τα χέρια μου στεγνώνουν πολύ, γι’ αυτό κρατάω μια επιπλέον ενυδατική κρέμα στο αυτοκίνητο ή στην τσάντα μου επίσης για αγγίγματα.
Κάντε απολέπιση μία φορά την εβδομάδα
Η απολέπιση του δέρματός σας βοηθά να απαλλαγείτε από το ξηρό στρώμα που θα συσσωρευτεί με την πάροδο του χρόνου. Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε ένα ενυδατικό απολεπιστικό εάν είναι δυνατόν. Θυμηθείτε να μην κάνετε υπερβολική απολέπιση, η οποία μπορεί να ερεθίσει το δέρμα σας.
Χρησιμοποιήστε ήπιο σαπούνι
Τα σκληρά σαπούνια όπως οι αντιβακτηριδιακές επιλογές μπορούν πραγματικά να στεγνώσουν το δέρμα σας. Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε ένα σαπούνι με ενσωματωμένες ενυδατικές κρέμες ή αυτές που περιέχουν γλυκερίνη. Αποφύγετε να καλύπτετε ολόκληρο το σώμα σας με σαπούνι. Αντίθετα, χρησιμοποιήστε σαπούνι στις περιοχές που τείνουν να μυρίζουν. Το σαμπουάν σας θα συμβάλει στο πλύσιμο του υπόλοιπου σώματος σας. Επιλέξτε αυτά που είναι απαλά και χωρίς άρωμα.
Τρώτε σωστά και μείνετε ενυδατωμένοι
Η παραμονή ενυδατωμένη είναι το κλειδί για υγιές δέρμα όλο το χρόνο. Οι γιατροί συνιστούν 6-8 ποτήρια την ημέρα. Μπορείτε επίσης να εξετάσετε τα συμπληρώματα που περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. (ρωτάτε πάντα τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν πάρετε συμπληρώματα).
Φοράτε ρούχα που δεν προκαλούν ερεθισμό
Το δέρμα μπορεί να ερεθιστεί εύκολα όταν ο καιρός είναι ζεστός. Τα υφάσματα που απομακρύνουν την υγρασία και τα φαρδιά ρούχα θα κρατήσουν το δέρμα σας πιο χαρούμενο. Εάν τα ρούχα σας βραχούν, αλλάξτε τα γρήγορα καθώς μπορούν επίσης να ερεθίσουν το δέρμα σας.
Δείτε έναν ειδικό
Ζητήστε τη συμβουλή ενός δερματολόγου εάν δεν είστε σίγουροι πώς να φροντίσετε καλύτερα το δέρμα σας, ειδικά εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα. Μπορούν να σας δώσουν τις καλύτερες συμβουλές ανάλογα με τις ατομικές σας ανάγκες.
Περιποιηθείτε τον εαυτό σας
Μην ξεχάσετε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας. Μπορείτε να πάτε για ένα μασάζ ή μια ενυδατική προσώπου. Ζητήστε μερικές δωροκάρτες. Αυτά είναι τα αγαπημένα μου δώρα για να δίνω και να παίρνω.
Έχετε άλλη μια συμβουλή περιποίησης δέρματος για το καλοκαίρι; Κοινοποιήστε σε ένα σχόλιο.
