Υποθέτω ότι ζω κάτω από έναν βράχο γιατί μόλις πρόσφατα έμαθα για τη μέθοδο εργασίας του Pomodoro. Εάν έχετε βρεθεί κάτω από αυτόν τον βράχο μαζί μου, ήρθε η ώρα να βγείτε και να το δοκιμάσετε. Το πιο εύκολο εργαλείο που έχω βρει για να με βοηθήσει να παραμείνω στην τεχνική του Pomodoro είναι το Pomofocus. Βελτίωσε τρομερά τις ικανότητές μου στη διαχείριση του χρόνου.
Τι είναι το Pomofocus;
Το Pomofocus είναι ένα προσαρμόσιμο χρονόμετρο Pomodoro. Υπάρχει τόσο μια εφαρμογή για κινητά όσο και μια έκδοση προγράμματος περιήγησης για υπολογιστές. Μέχρι στιγμής, χρησιμοποιούσα το εργαλείο επιφάνειας εργασίας. Χρησιμοποιώ επίσης τον παραδοσιακό χρόνο εργασίας των 25 λεπτών που ακολουθείται από ένα διάλειμμα 5 λεπτών. Ένα κουδούνι χτυπάει (σαν παλιομοδίτικο ξυπνητήρι) στο τέλος κάθε διαστήματος. Ο λόγος που προτιμώ να χρησιμοποιώ την έκδοση του προγράμματος περιήγησης είναι ότι μπορείτε να δείτε το χρονόμετρο ενώ κάνετε τη δουλειά σας, κάτι που με βοηθάει να εστιάζω λίγο περισσότερο από ότι στο τηλέφωνό μου.
Τι είναι η τεχνική Pomodoro;
Δημιουργήθηκε από τον Francesco Cirillo, η τεχνική Pomodoro είναι ένας τρόπος για να βελτιώσετε την παραγωγικότητα της εργασίας ή της μελέτης σας. Η τεχνική αναλύει την εργασία σας σε διαστήματα, συμπεριλαμβανομένης μιας περιόδου εργασίας με μια περίοδο διαλείμματος. Η παραδοσιακή μέθοδος περιλαμβάνει 25 λεπτά χρόνο εργασίας και 5-15 λεπτά χρόνο διαλείμματος. Ο όρος Pomodoro που πήρε το όνομά του από ένα χρονόμετρο σε σχήμα ντομάτας που χρησιμοποιούσε ο Crillo στην κουζίνα του, είναι η ιταλική λέξη για την ντομάτα.
Γιατί να χρησιμοποιήσετε το Pomofucus;
Ο στόχος της εφαρμογής Pomofus είναι να σας βοηθήσει να παραμείνετε συγκεντρωμένοι σε μια εργασία όπως η γραφή, η κωδικοποίηση, η μελέτη κ.λπ. Πραγματικά, ισχύουν σχεδόν τα πάντα. Βρήκα ότι ήταν ιδιαίτερα χρήσιμο να προσθέσω λίγη γρήγορη φυσική κατάσταση στο διάλειμμά μου. Θα κάνω 5 λεπτά στον διάδρομο ή στο ποδήλατο γυμναστικής ή θα κάνω μια βόλτα έξω για μεγαλύτερο διάλειμμα. Τα διαλείμματα μπορούν πραγματικά να βοηθήσουν την πνευματική σας ικανότητα να εστιάσετε πραγματικά κατά τη διάρκεια της εργασίας και να απελευθερώσετε το μυαλό σας κατά τη διάρκεια των διαλειμμάτων.
Πώς λειτουργεί το Pomofocus;
Εκτός από τις δραστηριότητες χρονισμού, μπορείτε να ορίσετε εργασίες για να παρακολουθείτε πόσα διαστήματα εργασίας χρειάζονται για να ολοκληρώσετε ένα έργο, μια εργασία κ.λπ. Ως ελεύθερος επαγγελματίας, το βρίσκω ιδιαίτερα χρήσιμο για την υποβολή φύλλων χρόνου στους εργοδότες μου. Δεν μπορούσα να πιστέψω πώς αυτό το απλό εργαλείο λειτουργεί τόσο καλά για μένα σε σύγκριση με εναλλακτικές λύσεις στον χώρο του χρόνου. Έχω χρησιμοποιήσει χρονόμετρα διαστήματος για προπονήσεις, αλλά ποτέ δεν σκέφτηκα πώς θα μπορούσε να βελτιώσει την παραγωγικότητα της εργασίας μου.
Πώς να χρησιμοποιήσετε το Pomofocus Timer;
Επισκεφτείτε το pomofocus.io για να χρησιμοποιήσετε την έκδοση του προγράμματος περιήγησης για υπολογιστές ή να πραγματοποιήσετε λήψη της έκδοσης του προγράμματος περιήγησης για κινητά. Στη συνέχεια, ακολουθήστε αυτά τα εύκολα βήματα:
- Προσθέστε τις εργασίες εργασίας σας
- Υπολογίστε το Pomodoro (1 = 25 λεπτά εργασίας) για κάθε εργασία
- Ξεκινήστε το χρονόμετρο και εστιάστε στην εργασία για 25 λεπτά
- Κάντε ένα διάλειμμα για 5 λεπτά όταν χτυπήσει το ξυπνητήρι
- Χρησιμοποιήστε 3-5 Pomodoros μέχρι να ολοκληρώσετε τις εργασίες σας
Μπορείτε επίσης να μεταβείτε στις ρυθμίσεις για να αλλάξετε τη διάρκεια του χρόνου εργασίας και του διαλείμματος. Επιπλέον, υπάρχουν δύο τύποι διαλειμμάτων – τα μεγάλα και τα σύντομα. Μου αρέσει να προσθέτω ένα μεγάλο διάλειμμα μετά από 3 συνεδρίες Pomodoro. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το χρονόμετρο δωρεάν με ή χωρίς σύνδεση. Χρησιμοποιώ ένα log-in έτσι ώστε να αποθηκεύει το χρόνο μου για λόγους αναφοράς.
Πώς το Pomofucus έχει βελτιώσει την εστίαση και την παραγωγικότητά μου
Δεν μπορώ να πω αρκετά για το πόσο καλά λειτουργεί το Pomofucs για μένα. Μπορώ εύκολα να αποσπάσω την προσοχή μου και να αποδιοργανωθώ, ειδικά όταν κατεβαίνω σε μια τρύπα από κουνέλι στο Facebook. Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα κοιτάξω καν το Facebook, το email ή το Instagram μέχρι να έρθει η ώρα του διαλείμματος. Συνήθως, προσπαθώ να σηκωθώ και να κινούμαι με κάποιο τρόπο. Η καθιστική ζωή είναι μια από τις κύριες αιτίες ασθενειών στην Αμερική, γι’ αυτό θα πρέπει όλοι να εξασκούμαστε περισσότερο στο να σηκώνεστε και να κινούμαστε ακόμα κι αν έχουμε δουλειά γραφείου.
