Τα εισαγωγικά που εμπνέουν ελπίδα βοηθούν στην οικοδόμηση δύναμης σε περιόδους αντιξοότητας

6
Τα εισαγωγικά που εμπνέουν ελπίδα βοηθούν στην οικοδόμηση δύναμης σε περιόδους αντιξοότητας

Αυτή τη στιγμή, όλοι θα μπορούσαμε να χρησιμοποιήσουμε λίγη δύναμη για να ξεπεράσουμε τις προκλήσεις της ζωής και να ελπίζουμε για το μέλλον. Μπορούν πραγματικά να βοηθήσουν τα αποσπάσματα που σχετίζονται με την υπέρβαση των αντιξοοτήτων; Ναι μπορούν! Η έρευνα δείχνει ότι η αναφορά σε λέξεις που εμπνέουν μπορεί να μετατρέψει τις αρνητικές σκέψεις προς μια πιο θετική προοπτική και μπορεί πραγματικά να επηρεάσει την ψυχική σας υγεία.

Ειδικά αν είστε μόνοι και δεν μπορείτε να απλώσετε το χέρι για τις αγκαλιές αγαπημένων προσώπων ή μιας ανύπαντρης μαμάς που παλεύει για τα παιδιά στο σπίτι. Όποιοι και αν είναι οι τρέχοντες αγώνες σας, σκεφτείτε αυτά τα αποσπάσματα ως εικονικές αγκαλιές. Είναι ήσυχοι μαζορέτες από το περιθώριο της ζωής σας.

Τι είναι η Ελπίδα;

Ένας ορισμός του λεξικού θα ήταν «ένα αίσθημα προσδοκίας και μια επιθυμία να συμβούν ορισμένα πράγματα».

Για μένα, ελπίζω να είναι μια αίσθηση του τι είναι δυνατό στο μέλλον. Ακόμα κι όταν περιτριγυριζόμαστε από αρνητικές εμπειρίες. Ελπίζοντας ότι το μέλλον δεν θα είναι τόσο δύσκολο.

Είναι αισιόδοξα συναισθήματα που με βοηθούν να ξαναρχίσω κάπως φυσιολογική ζωή σε δύσκολες στιγμές. Βοηθά στη δημιουργία μιας θετικής νοοτροπίας για να αντιμετωπίσω τις τρέχουσες προκλήσεις, επιτρέποντάς μου να προχωρήσω τόσο συναισθηματικά όσο και σωματικά.

Πώς εμπνέετε την ελπίδα;

Δείξτε στους άλλους αγάπη και φροντίδα

Όλοι έχουμε ανάγκη να νιώθουμε αγάπη και ότι μας νοιάζονται. Είτε προέρχεται από τον σύντροφό σας, την οικογένεια ή τους φίλους σας, είναι υπέροχο να γνωρίζετε ότι κάποιος νοιάζεται για εσάς. Αν και συνήθως δεν γνωρίζουμε τι περνάνε οι άνθρωποι, το να τους ενημερώσουμε ότι κάποιος νοιάζεται για αυτούς θα τους δώσει ελπίδα και θα τους εμπνεύσει θετικότητα. Εάν γνωρίζετε έναν φίλο ή απλώς κάποιον που χρειάζεται οποιοδήποτε είδος βοήθειας, να είστε εκεί για αυτούς. Ανεξάρτητα από το πόσο λίγη βοήθεια μπορείτε να προσφέρετε, θα σημαίνει τόσα πολλά για κάποιον που παλεύει.

Κάντε τους ανθρώπους να νιώθουν ότι αξίζουν την ευτυχία

Μερικοί άνθρωποι χάνουν την ελπίδα τους επειδή πιστεύουν ότι δεν τους αξίζει να είναι ευτυχισμένοι. Εάν γνωρίζετε κάποιον που νιώθει απογοητευμένος, κάντε κάτι για να βοηθήσετε. Θυμίστε τους ότι όλοι αξίζουν να είναι ευτυχισμένοι. Εάν κάποιος φίλος ή αγαπημένος σας έχει κολλήσει να νιώθει έτσι, συστήστε τους να βρουν έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Ενθαρρύνετε τους χωρίς στίγμα.

Δείξτε στους ανθρώπους την αποδοχή

Υπάρχουν στιγμές που όλοι νιώθουμε ότι δεν είμαστε αρκετοί. Όταν γνωρίζουμε ανθρώπους που μπορούν να κοιτάξουν πέρα ​​από τις αδυναμίες μας, μας δίνει ελπίδα. Μάθετε πώς να δείχνετε στους ανθρώπους ότι τους αποδέχεστε και τους νοιάζεστε, ανεξάρτητα από το ποιοι είναι και τι κάνουν. Κάντε τους να νιώσουν ότι τους εκτιμούν δείχνοντας αγάπη άνευ όρων.

Μοιραστείτε την εκτίμηση με άλλους

Ένα από τα αγαπημένα μου πράγματα είναι να μοιράζομαι ένα κομπλιμέντο με έναν άγνωστο. Βλέποντας το χαμόγελο στο πρόσωπό τους με βοηθά να καταλάβω ότι έκανα κάτι για να ομορφύνω τη μέρα τους. Ακόμα και κάτι μικρό, όπως το να κάνεις κομπλιμέντα για τα παπούτσια, τα μαλλιά ή τα ρούχα κάποιου. Εάν πιστεύετε ότι ένα άτομο αξίζει να αναγνωριστεί επειδή έκανε καλή δουλειά, φροντίστε να αφιερώσετε χρόνο για να το ενημερώσετε.

Απευθυνθείτε και συνδεθείτε

Αυτό είναι δύσκολο γιατί συχνά νιώθω μόνος και δεν αφήνω τους άλλους να το μάθουν. Οι φίλοι ή η οικογένειά σας μπορεί να αισθάνονται το ίδιο. Πολύ περισσότερο από τα υλικά πράγματα, δεν υπάρχει καλύτερο δώρο που μπορούμε να δώσουμε από το δώρο της εποχής μας. Τίποτα δεν μπορεί να υποκαταστήσει τον χρόνο που περνάς με αυτούς που τον χρειάζονται. Να είστε εκεί για να τους παρηγορήσετε όταν είναι πεσμένοι και να γιορτάσετε μαζί τους όταν είναι χαρούμενοι. Μπορεί να είναι μια απλή χειρονομία όπως ένα τηλεφώνημα, αλλά είναι υπεραρκετή για να κάνει τους άλλους να νιώσουν ότι αγαπιούνται και αισιοδοξούν.

Τρόποι για να χρησιμοποιήσετε αυτά τα αποσπάσματα δύναμης και ελπίδας

Χρησιμοποιήστε τα αποσπάσματα που σας αρέσουν πραγματικά. Εκτυπώστε τα, μοιραστείτε τα στα social media σας, δημοσιεύστε τα στον καθρέφτη, την οθόνη του υπολογιστή ή το ψυγείο σας. Χρησιμοποιήστε τα ως προτροπή ημερολογίου ή πείτε τα δυνατά στον εαυτό σας όλη την ημέρα. Αυτά τα αποσπάσματα δύναμης και ελπίδας είναι βέβαιο ότι θα σας φτιάξουν τη διάθεση. Κάθε λίγο βοηθάει αυτές τις μέρες.

Εμπνευσμένα αποσπάσματα ελπίδας από βιβλία

«Είναι πραγματικά θαύμα που δεν έχω εγκαταλείψει όλα τα ιδανικά μου, γιατί φαίνονται τόσο παράλογα και αδύνατο να πραγματοποιηθούν. Ωστόσο, τα κρατάω, γιατί παρ’ όλα αυτά, εξακολουθώ να πιστεύω ότι οι άνθρωποι είναι πραγματικά καλοί στην καρδιά».

Αννα Φρανκ, Το ημερολόγιο ενός νεαρού κοριτσιού

«Αν διαβάζεις αυτό… Συγχαρητήρια, είσαι ζωντανός. Αν αυτό δεν είναι κάτι για να χαμογελάσω, τότε δεν ξέρω τι είναι».

Τσαντ Σουγκ, Τέρατα κάτω από το κεφάλι σου

«Το ελάχιστο που μπορείς να κάνεις στη ζωή σου είναι να καταλάβεις τι ελπίζεις. Και το περισσότερο που μπορείτε να κάνετε είναι να ζήσετε μέσα σε αυτήν την ελπίδα. Μην το θαυμάζετε από απόσταση, αλλά ζείτε ακριβώς μέσα σε αυτό, κάτω από τη στέγη του».

Barbara Kingsolver, Όνειρα ζώων

«Δεν χρειάζεται ποτέ να είμαστε απελπισμένοι γιατί δεν μπορούμε ποτέ να σπασθούμε ανεπανόρθωτα».

Τζον Γκριν, Ψάχνοντας για την Αλάσκα

«Η ελπίδα μπορεί να είναι μια ισχυρή δύναμη. Ίσως δεν υπάρχει πραγματική μαγεία σε αυτό, αλλά όταν ξέρεις τι ελπίζεις περισσότερο και το κρατάς σαν φως μέσα σου, μπορείς να κάνεις τα πράγματα να συμβούν, σχεδόν σαν μαγικά».

Λάινι Τέιλορ, Daughter of Smoke & Bone

«Όταν έχεις χάσει την ελπίδα, έχεις χάσει τα πάντα. Και όταν νομίζεις ότι όλα έχουν χαθεί, όταν όλα είναι τραγικά και ζοφερά, υπάρχει πάντα ελπίδα».

Pittacus Lore, Είμαι το νούμερο τέσσερα

Άλλα αποσπάσματα ελπίδας από την ιστορία

Ο μόνος που μπορεί να σου πει «δεν μπορείς να κερδίσεις» είσαι εσύ και δεν χρειάζεται να ακούς.

Τζέσικα Ένις

Ο αγώνας στον οποίο βρίσκεστε σήμερα αναπτύσσει τη δύναμη που χρειάζεστε για το αύριο. Μην τα παρατάς.

Robert Tew

Πρέπει να αποδεχτούμε την πεπερασμένη απογοήτευση αλλά ποτέ να μην χάσουμε την άπειρη ελπίδα.

Μάρτιν Λούθερ Κινγκ, Τζούνιορ.

Ο χαρακτήρας δεν μπορεί να αναπτυχθεί με ευκολία και ησυχία. Μόνο μέσω της εμπειρίας της δοκιμασίας και του πόνου μπορεί η ψυχή να ενισχυθεί, να εμπνευστεί η φιλοδοξία και να επιτευχθεί επιτυχία

φωτεινό υπόγειο

Ο πυθμένας έγινε το γερό θεμέλιο πάνω στο οποίο ξαναέχτισα τη ζωή μου.

JK Rowling

Μάθε σαν θα ζήσεις για πάντα, ζήσε σαν να πεθάνεις αύριο.

Μαχάτμα Γκάντι

Η επιτυχία δεν είναι οριστική. Η αποτυχία δεν είναι μοιραία: Αυτό που μετράει είναι το θάρρος να συνεχίσεις.

Winston S. Churchill

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Bir cevap yazın